大人になった今こそ、
子どもの頃の
「バレエへの憧れ」を
叶えませんか？

「一度は踊ってみたかった憧れのバレエ」
「姿勢を整えて、もっとキレイになりたい」
そんな女性の夢を叶えるバレエ教室です。
バレエ未経験でも、安心して始められます。

40代からでも始められる
銀座で踊る女性専用バレエ教室

＼銀座駅から徒歩3分！仕事終わりにも通える／

「初めてのバレエクラス」
新規入会キャンペーン実施中！

期間：2026年1月〜2026年3月

＼銀座駅から徒歩3分！仕事終わりにも通える／

こんなお悩み、
ありませんか？

子どもの頃からバレエに憧れていたけれど、「今さら始めるのは遅いかな…」と諦めている
バレエ教室は、経験者ばかりで初心者は浮いてしまいそう
男性がいると、目線が気になる
仕事帰りに通いやすいバレエ教室を探している
楽しく続けられる運動がしたい
姿勢やスタイルを整えて、もっとキレイになりたい

プリミエールは、初めてバレエを踊る方でも安心して始められます

プリミエールは、初めてバレエを踊る方でも
安心して始められます

プリミエールは、
初めてバレエを踊る方でも
安心して始められます

講師も生徒も
全員女性

バレエを踊る時は、
男性の目線を気にせず安心

大人になって
始める人が多数

同年代の方と一緒に、
楽しく始めることができる

銀座駅から徒歩3分
駅に近く通いやすい

仕事帰りや、お買物のついでに
運動が出来る

バレエ初心者のための
クラス設計

立ち方・姿勢のつくり方から、
ゆっくり丁寧にスタート

プリミエールが選ばれる理由

講師は全員 ” 牧阿佐美バレヱ団 “に
所属しているプロの女性バレリーナ

バレエクラスが豊富で、
レベルに沿ってステップアップが可能

講師が丁寧にサポートするので、
しっかりと学べて踊れるようになる

毎回同じメンバーで踊るので、
初心者同士でも一緒に楽しく踊れる

他校との違い

	他校	プリミエール
担当講師	プロのバレリーナ以外にも、バレエ経験者などが講師を務めている	全員が、スターを輩出した歴史あるプロバレエ団”牧阿左美バレエ団”に所属しているプロバレリーナ
環境	男性もいて、目線を気にしてしまう	講師も生徒も全員女性で、安心して踊れる
アクセス	乗り換えが不便で、駅から遠い	銀座から徒歩3分、有楽町から徒歩5分、JRも地下鉄もあって通いやすい
続けやすさ	いつでも参加できると、レッスンのペースが崩れやすく、さぼりがちになってしまう	決まった曜日に行くので、ペースを崩さずしっかりと学べて、予定の管理もしやすい
モチベーション	毎回、違う講師や仲間と踊る事が有り、バレエを踊る楽しさが、少し足りなく感じる	毎回、同じ講師や仲間と一緒に踊るので、1人で通っても、安心感と楽しさを感じやすい
バレエクラス	2~5クラスしかなく、上達しても次のクラスへ上がるのにハードルを感じる	レベルに合ったクラスが8~12クラスあるので、上達する毎に次のクラスに行ける達成感がある
サポート	全体のバランスに合わせてサポート	講師やスタッフが、生徒に寄り添って丁寧にサポート

2026年1月〜3月限定

「初めてのバレエクラス」
新規入会キャンペーン実施中！

＼銀座駅から徒歩3分！仕事終わりにも通える／

初めての方のクラス

レッスンのスケジュール

曜日	時間	クラス
火曜日	20:10〜21:20	初めての・基礎クラス
水曜日	11:00〜12:30	初めての・基礎クラス
木曜日	18:20〜19:30	初めてののバレエクラス
土曜日	10:30〜11:40	初めてののバレエクラス
日曜日	13:20〜14:30	初めてののバレエクラス

体験レッスンの持ち物・服装

体験レッスンの
持ち物・服装

●動きやすい服装

Tシャツ＆巻スカート

Tシャツ＆パンツ

スポーツウェア

レオタード＆

巻スカート

※TシャツやレギンスなどでOKです。
※レオタードでなくても大丈夫です。

◆髪の長い方は、ひとつ結びやお団子など、まとめていただくと動きやすくなります。

●タオル

●飲み物

●バレエシューズ

バレエシューズは無料で貸出しいたします。

当日の流れ

受付でお手続き

事前にご予約いただいたお名前をお伝えください。

1

ロッカールームでお着替え

動きやすい服装に着替えていただきます。

2

レッスンスタート

初めての方に合わせて、ゆっくり進めていきます。

3

※体験レッスンはお一人様1回限りとさせていただきます。
※満席の場合は、日程を調整させていただくことがございます。

担当講師の紹介

島津　(横) — HANAKO SHIMAZU
5歳よりバレエを始める。
石神井バレエ・アカデミーにて研鑽を積み、東京高等バレエ学校へ進学。
全国鎌倉バレエコンクール第5位、横須賀国際バレエコンクールにてプロフェッショナル賞およびgoh ballet academyスカラシップを受賞。Educational Ballet Competitionでも第2位に入賞し、goh ballet academy短期留学を経験。
2015年、牧阿佐美バレヱ団に入団。NHK「バレエの饗宴」出演、ウラジオストク公演をはじめ主要公演に多数出演。
2022年、牧阿佐美バレヱ団を退団後、LOEWE Japan 50th anniversary campaign、ISSEY MIYAKE 2023SSムービーに参加。
2023年、東京舞座に入団し、2024年にメインダンサーへ昇格。
2024年8月に東京舞座を退団後は、コンテンポラリーを中心にダンサーとして活動するほか、バレエ講師としても指導にあたる。

竹石（横） — REINA TAKEISHI
3歳よりバレエをはじめる
笠木啓子バレエ研究所、Chamberlain Performing Arts、牧阿佐美バレエスクール綱島、日本ジュニアバレヱ、AMステューデンツ、橘バレヱ学校でクラシックバレエを学ぶ
2004年　CANNES ROSELLA HIGHTOWER サマースクール参加
2008年〜2023年　牧阿佐美バレヱ団に所属
【主な出演作】
「白鳥の湖」「くるみ割り人形」「眠れる森の美女」「ドン・キホーテ」「ライモンダ」「ジゼル」「リーズの結婚」「ロメオとジュリエット」「三銃士」「ノートルダム・ド・パリ」「飛鳥」「ボレロ」「時の彼方に　アビアント」「椿姫」「セレナーデ」「ラ・シルフィード」「角兵衛獅子」
多くの公演に幅広い役柄で出演
2012年　橘バレヱ学校卒業
以降、現在までクラシックバレエ講師として幼児から大人まで様々な世代の指導にあたる

館野（横） — WAKABA TATENO
1986年　バレエを始める
1990年　橘バレヱ学校入学
1992年　AMステューデンツ入会
　　　日本ジュニアバレエ入会
1995年　牧阿佐美バレヱ団入団
　　　第10回青山バレエフェスティバル参加
1999年　橘バレヱ学校卒業
「白鳥の湖」「眠りの森の美女」「くるみ割り人形」「ドン・キホーテ」「ジゼル」「ライモンダ」「ロメオとジュリエット」「三銃士」「リーズの結婚」「ノートルダム・ド・パリ」「ピンク・フロイド・バレエ」ほか、多くの公演に出演

三宅（横） — RINA MIYAKE
宮城県出身。橘バレエ学校仙台教室を経て、日本ジュニアバレエ、AMステューデンツ（第26期生）で研鑽を積み、新国立劇場バレエ研修所（第7期）修了後、橘バレエ学校を卒業。
舞台では「くるみ割り人形」雪の女王、「眠れる森の美女」リラの精／フロリン王女／森の聖地の精、「白鳥の湖」大きい4羽の白鳥／王子の友人／各国の姫、「ドン・キホーテ」メルセデス（街の踊り子）など主要役を務めるほか、「飛鳥」青竜、F・アシュトン「リーズの結婚」8girls、ローラン・プティ「ノートルダム・ド・パリ」娼婦、「ライモンダ」など多彩なレパートリーに出演。入団以降、牧阿佐美バレヱ団の全公演に出演し、幅広い役柄を通じて舞台経験を重ねている。
また、N響ほっとコンサート（2013）出演、スペイン・グラナダフェスティバル（2014）出演、平成26年度新国立劇場地域招聘公演（樋笠バレエ団文化芸術国際交流公演／2014）への参加など、国内外の公演でも活躍。NHK「バレエの饗宴」には2015・2017・2019・2021年に出演し、確かな実力と表現力を磨き続けている。

佐藤（横） — KANNA SATO
5歳よりクラシックバレエを始め、渡辺珠実に師事。
日本ジュニアバレエ、AMスチューデントに合格し牧阿佐美に師事。高校卒業後、新国立劇場バレエ研修所第6期生となり修了する。
2011年より牧阿佐美バレヱ団に入団し現在ファーストソリストとして在籍中。
バレヱ団公演「くるみ割り人形」雪の女王、「眠れる森の美女」リラの精、「白鳥の湖」大きい4羽の白鳥　パドトロワ、「飛鳥」黒竜、「ドン・キホーテ」森の女王、「三銃士」アンヌ王妃、ウィリアム・ダラー「ル・コンバ」クロリンダ役を踊るなど多数の作品に出演

「初めてのバレエクラス」
新規入会キャンペーン実施中！

期間：2026年1月〜2026年3月

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プリミエール料金システム

ステップアップクラス

生徒の声

若い頃にダンスを習っており、まだ経験した事がないバレエを踊ってみたいと思ってました。体が柔らかくなり姿勢が正しくなって、スタイルが良くなったと感じてます。

30代

健康な体つくりをしたいと思い始めました。バレエを初めてからは、体が軽くなったと感じ、肩こりもしなくなりました。バレエを始めてとても良かったです！

40代

小さい頃、バレエに憧れていましたが、なかなか始めるきっかけがありませんでした。プリミエールと出会い、小さい頃からの憧れを叶える事が出来ました。毎日が楽しく感じます！

50代

最近体力が落ちて来たので、何か運動をしないといけないと思った時に、楽しそうにバレエを踊る友人を見て、私も始めました。スタッフや講師がとても親切で安心して始められました。

60代

生徒の年齢

バレエを習い始めて変わったこと

体が健康的になった

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毎日が楽しくなった

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体が柔らかくなった

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スタイルや姿勢が良くなった

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若返った

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痩せた

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プリミエールを選んだ理由

講師やスタッフが親切

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駅から近い

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通いやすい料金プラン

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バレエクラスが豊富

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女性専用

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スタジオが綺麗だから

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「初めてのバレエクラス」
新規入会キャンペーン実施中！

期間：2026年1月〜2026年3月

＼銀座駅から徒歩3分！仕事終わりにも通える／

プリミエール銀座スタジオ紹介

スタジオA1

Aスタジオ

１クラス20人までレッスンできます

写真 - 1

Bスタジオ

１クラス12人までレッスンできます

写真 - 1

シャワールーム

アメニティ用品も取り揃えております

ロッカー1

更衣室

ロック付きの安心できる環境です

アクセスaccess

よくあるご質問

見学はできますか？

もちろん可能です。まずは見学をしてから、体験を受講される方もいらっしゃいます。

身体が硬くても大丈夫ですか？

大丈夫です。はじめは皆さん心配されますし、特に大人になってバレエを始められる方は身体が硬くて当然です。
レッスンを重ねていくうちに少しずつ柔らかくなっていくのでご安心ください。

バレエシューズの貸出し等はありますか？

体験の方にはバレエシューズの貸出しがございます。
既にお持ちの方は、体験レッスンの受講時にお持ちください。

着替える場所はありますか？

はい、ございます。プリミエールには鍵付きロッカーが更衣室にございます。ロッカーの利用は無料ですので、安心してご利用頂けます。

子どもの頃の「憧れ」を、今の自分のまま叶える場所

子どもの頃の「憧れ」を
今の自分のまま叶える場所

小さい頃、テレビや舞台で見たバレリーナの優雅な姿に心を奪われたこと、覚えていますか?
「私もあんな風に踊ってみたい！」
そう思いながらも、夢は叶わず、想いは胸の奥にしまったまま、時が過ぎていきました。
でも、大丈夫です。

バレエに「遅すぎる」なんてありません。40代過ぎてから始める方も、たくさんいらっしゃいます。
ようやく自分のための時間が持てるようになった今だからこそ、あの日の夢を叶えるチャンスなのです。

体が硬くても、リズム感に自信がなくても大丈夫。
講師が一人ひとりに寄り添って、丁寧に教えます。

鏡に映る自分の姿勢が少しずつ変わっていく喜び。クラシック音楽に包まれながら体を動かす心地よさ。
そして何より、子どもの頃に憧れた「あの世界」に、自分が立っているという感動。

あの日の夢は、まだ叶えられます。
まずは体験レッスンで、その第一歩を踏み出してみませんか?
長年心の中で憧れ続けてきた夢を、今こそ実現させる時です。

2026年1月〜3月限定

＼銀座駅から徒歩3分！仕事終わりにも通える／

営業時間
平日　：11:00 ~ 22:00
土日祝：11:00 ~ 18:00

〒104-0061
東京都中央区銀座3-4-6
正隆銀座ビル4階

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